??有氧 + 復合訓練 1.5h
15分鐘熱身跑+4組比賽配速跑800米搭配每組中間混合俯臥撐20，波比跳20，深蹲20～
記者：吉達國民優先補強中場，內部討論了比蘇馬、恩迪迪等人選
體育播報7月29日宣 據記者雅各布斯報道，吉達國民內部討論了引進比蘇馬、埃爾哈努斯、恩迪迪等球員的可能性。...
2025-07-29
記者：桑喬與多特保持聯系，后者在討論重新簽回他的可能性
體育播報7月29日宣 據天空體育記者Patrick Berger報道稱，桑喬可能回歸多特效力。多特高層與桑喬始終保持溝通...
2025-07-29
馬洛塔：希望23天內簽下盧克曼，他不適合轉賣但能帶來杰出表現
體育播報7月29日宣 國際米蘭主席馬洛塔在新聞發布會上談到了轉會市場以及對盧克曼的興趣。馬洛塔：“轉會市場...
2025-07-29
佩杜拉：尤文仍在努力引進穆阿尼，同時接觸努涅斯作為備選方案
體育播報7月29日宣 據佩杜拉報道稱，尤文沒有放棄引進穆阿尼，同時也對努涅斯感興趣。尤文目前需要解決的事務之...
2025-07-29
格拉齊亞尼：皮奧跟圖拉姆勞塔羅的差距像摩天大樓，國米應外租他
體育播報7月29日宣 近日，前意大利國腳格拉齊亞尼接受了Radio Sportiva電臺的采訪，認為國米應該外租皮奧-埃斯...
2025-07-29
